top of page

25. dubna 2023

Autor: Pavlína Hájková | Redakce Mountainbrands.cz

"Moja najobľúbenejšie disciplína je tréning. Skialp mimo zjazdovky, bez pretekania."

25. dubna 2023

Autor: Pavlína Hájková | Redakce Mountainbrands.cz

Rozhovor s Mariannou sa uskutočnil cez WhatsApp v aute, keď sa vracala z tréningu. Mali sme naň len niekoľko minút, pretože po vystúpení z auta Mariannu čakali ďalšie povinnosti. Aj takto môže vyzerať život vrcholového športovca.

Marianna Jagerčíková je slovenská skialpinistka, horolezkyňa, trialová bežkyňa, geologička, ambasádorka značky Dynafit a nová majsterka sveta v skialpinizme. Tento rok získala zlato v šprinte na majstrovstvách sveta ISMF v Boí Taüll v Pyrenejach. V disciplíne, ktorá bude novinkou na najbližších zimných olympijských hrách 2026 v Miláne.


Marianna sa narodila v Polomke na Horehroní v Nízkych Tatrách. Od malička sa venovala zjazdovému lyžovaniu, až v 15 rokoch ju otec prvýkrát zobral na lyže. Potom sa už k zjazdovému lyžovaniu nikdy nevrátila. Svojej vášni, horám, prispôsobila aj štúdium. Presťahovala sa do Francúzska študovať geológiu, aby bola čo najbližšie k ideálnym podmienkam pre svoj šport. V tridsaťjeden rokoch začala súťažiť v skialpinizme a o sedem rokov neskôr sa dostala na svetovú špičku. Medzi často aj o pätnásť rokov mladšími konkurentkami.


V minulosti sa venovala horolezectvu a so slovenským horolezcom Martinom Hurtajom ukončila svoju horolezeckú kariéru výstupom na Fitz Roy v Patagónii. V lete trénuje na zimu okrem iného aj preteky v trailovom behu. V súčasnosti žije asi hodinu cesty od francúzskeho mesta Grenoble v Južných Alpách, kde tiež trénuje a pracuje ako horská sprievodkyňa.


Marianna, v akých skialpinistických disciplínach súťažíš a ktorá ťa najviac baví?

Pretekám vo všetkých disciplínach, teda od tých najkratších, ako je šprint, cez vertikálne, individuálne, až po zmiešané štafety alebo preteky na dlhé trate vo dvojiciach a trojiciach. Takže v podstate celé spektrum toho, čo sa dá na pretekoch absolvovať. Najlepšie výsledky dosahujem v krátkych disciplínach: v šprintoch, ale mojou najobľúbenejšou disciplínou je tréning. Skialp mimo zjazdovky, bez pretekania.


Ako by si zhodnotila tohtoročnú pretekársku sezónu?

Spokojná som hlavne s majstrovským titulom, ktorý sa mi podarilo získať. Podarilo sa mi ale vyhrať až tretíkrát, pretože už dvakrát som bola druhá. Takže to bola úspešná sezóna. 😊


Čím si vysvetľuješ, že tento rok konečne oslavuješ víťazstvo? Trénovala si intenzívnejšie? Alebo inak?

Zmenila som niektoré veci v tréningu, ale európsky titul som vlastne vyhrala minulý rok na tom istom mieste, takže si myslím, že mi miesto a trať vyhovovali. Majstrovstvá sveta boli tak trochu repete toho, čo som už dosiahla na majstrovstvách Európy.


Takže aj trať bola podobná?

Áno, rovnaká ako na majstrovstvách Európy. Trať bola vo vysokej nadmorskej výške 2100 metrov, a to je moja parketa. Zo skúseností sa zdá, že vo vyšších nadmorských výškach mi šprintérske preteky naozaj vyhovujú a dosahujem lepšie výsledky. Preteká sa mi lepšie a "urobím" väčší rozdiel vo výslednom čase, ako keď je trať nižšie.


Na opačnom spektre pretekov, v marci si bola vo víťaznej dvojici na pretekoch Bokami Západných Tatier. S kým si bežala? Čo ste hovorili na podmienky? Časť pretekov musela byť dokonca zrušená.

Bežala som s Poľkou Miroslavou Witowskou. Poslednú etapu v Žiarskej doline museli zrušiť kvôli počasiu, ale inak všetko išlo tak, ako malo. Prvý deň bol z hľadiska počasia ešte v poriadku. Potulovali sme sa v okolí Šedého vrchu, Babiek a Červenca. Druhá etapa začala v Zuberci od chaty Zverovka a pokračovala okolo Brestovej a Salatínskej doliny. To už celý deň veľmi fúkalo aj pršalo, ale aj tak sme si to užili a nakoniec aj vyhrali!


Jedno výhra strieda druhú. Očakáva sa, že sa kvalifikuješ na ZOH v Miláne. Ako bude prebiehať príprava?

V prvom rade si musím udržať svoju súčasnú výkonnosť a potom zlepšiť, čo sa dá. V mojom prípade hlavne zjazd plus niekoľko drobností. Chcela by som tréning trochu viac prispôsobiť svojej fyziológii. Trénovať trochu viac a nestratiť žiadnu svalovú hmotu. Jakubovi Šiarnikovi a mne sa zatiaľ darí, takže by sme sa za slovenskú reprezentáciu kvalifikovali obaja.


Takže celé leto tvrdá práca. Súťažíš v trailovom behu. Len preto, aby si sa udržala v kondícii, alebo máš aj nejaké ciele?

Sú to také tréningové preteky... Nemám tam žiadne výraznejšie ambície.


Ako teda vyzerá tvoj bežný deň, keď trénuješ? Stravuješ sa nejako špeciálne?

Samozrejme, moje dni sú veľmi zamerané na tréning, je to rutina. Ráno sa zobudím, zmeriam si HRV (variabilitu srdcovej frekvencie) na aplikácii mySASY, potom sa zvážim, pretiahnem a vezmem si doplnky stravy nalačno. Medzi tým si pripravím nápoj, napríklad čakanku, pretože kávu nepijem, a počas toho sa opäť pretiahnem. Potom si dám raňajky a idem trénovať. Niekedy si dám prestávku, kým to strávim. Trénujem na rôznych trasách, niekedy jazdím pol hodiny až hodinu od miesta, kde bývam. Trénujem šesťkrát do týždňa, tak medzi jednou až tromi hodinami.


Po tréningu sa doma najem a oddychujem, regenerujem, opäť hodinu alebo dve - podľa toho, ako sa cítim. V podstate som v pokoji. Niekedy spím, niekedy si čítam, niekedy pracujem na telefóne alebo počítači. Niekedy robím druhú fázu tréningu, napríklad polhodinu na zotavenie. Idem sa prejsť na bicykli alebo si zacvičím silový tréning. Mám doma akési domáce fitnes. Potom si zase navarím a nasleduje strečing.


Koľko vertikálnych metrov nastúpaš počas tréningu? Trénuješ sama?

Ak je to veľký tréning, nastúpam viac ako 2 000 metrov, ale v priemere je to okolo 1 000 až 1 200 metrov. Tréningy sú veľmi rôznorodé. Niekedy je to len 700 metrov. Závisí to od toho, či rozvíjam rýchlosť alebo objem. Každý deň je to iné. Pomerne často chodím sama, až 70 % tréningov absolvujem o samote.

#skimo

Spolupracuješ so spoločnosťou Dynafit, ktorá je tvojím hlavným sponzorom vybavenia. Ako hľadáš sponzorov, ako dlho spolupracuješ a ako to celé vzniklo?

Nie je to jednoduché, keď vás nikto nepozná. Keď som sa prvýkrát začala obzerať po sponzoroch, nikto nemal väčší záujem. Aj keď napíšete značkám, nikto vám neodpovie a najprv musíte získať nejaké kontakty. Toto je moja prvá spolupráca s veľkou značkou, pretože som začala pretekať vo Svetovom pohári až v roku 2018. Potom som sa v roku 2019 zoznámila s Matúšom Vnenčákom (country manager pre Oberalp Group SK, CZ, HU) a dohodli sme sa na spolupráci. Chvíľu to trvalo, ale v roku 2019 som už bola vicemajsterkou sveta v šprinte. To mi veľmi pomohlo.


Nemôže teda chýbať otázka o vybavení. Používaš špeciálne lyže zvlášť na rôzne disciplíny, napríklad na šprint, individuál atď.?

(Smiech.) Nie je to zase taký luxus. Na sezónu mám dva páry lyží. Ale som tak trochu šetrná. Na tréningy používam pretekárske lyže z predchádzajúcich sezón, takže tie nové si vlastne šetrím len na preteky a tak trochu to tak točím.


Na čom jazdíš? Aké máš vybavenie?

Jazdím na tom najľahšom, čo je k dispozícii, takže na kompletnej rade Dynafit DNA. Lyže vážia 660 gramov, topánky Pierre Gignoux 510 gramov. Tie som mala ešte predtým, ako som začala spolupracovať s Dynafitom. Takže som vlastne od začiatku zvyknutá na tieto karbónové topánky. Pôvodne som začínala na 20-ročných lyžiach s podomácky vyrobeným viazaním. Viazanie bolo hliníkové a relatívne ľahké, ale chodila som k tomu v zjazdových lyžiarkach. Moje druhé lyže s viazaním vážili až 4,7 kg. Môj súčasný pretekársky set váži menej ako 1,7 kg (na pár).


Prejdime k pár osobnejším otázkam. Vo Francúzsku žiješ už 18 rokov, ako často sa stretávaš so svojou rodinou na Slovensku?

Na Slovensko chodím v priemere raz ročne a oni zamnou tiež. Možno teraz budem chodiť trochu častejšie, pretože som zamestnaná v slovenskej Dukle. Takže možno tento rok prídem dvakrát... Len pri iných príležitostiach. Moja sesternica sa bude vydávať.


Prečo práve Francúzsko, neuvažovala si o Amerike?

Bolo to kvôli môjmu štúdiu. Chcela som ísť do krajiny s horami a chodila som na bilingválne gymnázium s francúzštinou. Amerika sa mi páči, ale radšej by som tam išla len spoznávať, nechcem tam žiť. Aj ich sociálny systém nie je taký, na aký sme zvyknutí v Európe.


Vyštudovala si geológiu, máš doktorát, prečo si nezostala pri vede?

Vlastne sa stále venujem geológii. Ponúkam kurzy na Univerzite tretieho veku pre dôchodcov a vlastne učím geológiu v teréne ako horský vodca. Stále spolupracujem na geologických projektoch s univerzitami v oblasti, kde žijem. Robím ich dobrovoľne a zadarmo, ale baví ma skúmať a posúvať vedecké poznatky dopredu. V skutočnosti som sa geológii nikdy neprestala venovať. Študovala som ju, pretože ma fascinovala. Zároveň som však nikdy neplánovala vedeckú kariéru. Keby som zostala pri geológii na tejto úrovni, musela by som zostať vo veľkom meste, a to som nikdy nechcela. Keby som mala možnosť robiť vedu niekde na vidieku, možno by to bolo inak. Ale málokto má takúto príležitosť.


Čítala som, že si pôvodne chcela študovať fotografiu. Fotíš stále?

To sa úplne zmenilo. Kedysi som mala sedenie s učiteľmi na univerzite v Bratislave, ale rýchlo ma od toho odhovorili. Kedysi som fotila na fotoaparát a teraz už ani nechcem fotiť, lebo všetko se fotí na telefón. Nechcem sa ani príliš zapájať do sociálnych sietí, ale nehovor to Dynafitu. 😊


Si horská sprievodkyňa, skúsená skialpinistka a horolezkyňa. Premýšľala si o získaní licencie horského vodcu?

Vieš, nejako si myslím, že to nie je práca pre ženy. Myslím, že fyzikálne zákony sa nedajú obísť. Ja mám 50 kíl a to mi príde proti fyzikálnym zákonom viesť ľudí, ktorí majú 90 kíl, a snažiť sa ich udržať na lane. Najmä v ľahších terénoch, takzvane v krátkom lane, ani nedávame postupové istenie. Samozrejme, rada by som robila sprievodkyňu na skialpoch, ale to je asi tak jediné, čo by ma na horskom vodcovi zaujímalo.


Aj keď si v minulosti veľa liezla. Leziete ešte niekedy, alebo sa to nedá skĺbiť s tréningom?

Musím sa priznať, že v súčasnej dobe to moc nestíham. Chcela by som, ale jednoducho to nejde.


Vyzeráš ako prototyp športovca, máš nejaké zlozvyky? Piješ alkohol?

Nie, nepijem, nemôžem. Skúšala som aj nealkoholické víno, ale nechutilo mi. Problém je jednak v tom, že alkohol zle trávim: v úvodzovkách mi rýchlo stúpa do hlavy a mám nejaké zdravotné problémy, pre ktoré ho nemôžem piť. Dokonca som musela prestať piť kávu. Môj kardiológ mi odporučil, aby som vyradila všetky nápoje, ktoré sú akýmkoľvek spôsobom povzbudzujúce.


A vieš, ako si oddýchnuť? Chodíš niekedy na dovolenku?

Áno, raz za rok ideme s deťmi. Aj tak nevydržím ležať na pláži. Vždy si beriem bicykel a trénujem. Vlastne sa musím najprv unaviť, aby som si mohla oddýchnuť. Ležať lentak, to by som mohla len vtedy, keby som bola chorá! 😊

Mariannine doterajšie úspechy v kocke:


Pierre Menta: 1x striebro, 4x bronz

Adamello Ski Raid: 1x striebro

Trofeo Mezzalama: 1x striebro

Majstrovstvá sveta ISMF: 1x zlato, 2x striebro

Majstrovstvá Európy ISMF: 1x zlato

Svetový pohár ISMF: 3x zlato, 4x striebro, 2x bronz

Tour du Rutor: 4x bronz

Majstrovstvá Francúzska: 1x zlato, 1x striebro, 3x bronz

Víťaz pretekov Slovenského pohára, majsterka Slovenska