6. června 2023
Autor: Redakce Mountainbrands.cz | Ambasadoři
Květnový FOTO report ze života našich ambasadorů
#speedup
#speedup
6. června 2023
Autor: Redakce Mountainbrands.cz | Ambasadoři
Jakub Fabián, Simona Hudoková, Robert Vrlák, Jakub Cejpek a Martin Šulek
Jelikož podporujeme velké množství skvělých sportovců, kteří zažívají každý den nová dobrodružství, budeme zde měsíčně sdílet FOTO reporty z jejich života. Ke konci měsíce vždy vybereme několik ambasadorů, kteří se s vámi podělí o zážitky ze svých tréninků, závodů, cest, anebo prostě jen výletů do přírody. Věříme, že vám tak ukážeme něco „ze zákulisí“ a reálného života lidí, jejichž život je neobyčejný a plný vzrušení a zážitků, ale taky často spojený s odříkáním, sebekázní, bolestí i nebezpečím.
Profil každého z ambasadorů najdete zde, i s proklikem na jejich sociální sítě. Všichni jistě ocení, když je podpoříte třeba sledováním. Tak na ně koukněte!
#květen
Jakub Fabián
Na začátku května jsem se začal pokoušet o systematický návrat k běžeckému tréninku. Dokonce jsem se už dobelhal i na Králický Sněžník, ale to bylo maximum. Bohužel to úplně nepřineslo své ovoce a po několika pokusech mi bylo jasné, že musím být ještě trpělivý a s pokorou jsem přesedlal na kolo.
V posledním květnovém týdnu jsem byl jedním z hlavních organizátorů celorepublikového cvičení Horské služby ČR, takže se to u mě neslo v pracovním duchu. Podařilo se nám dostat cvičení i do zpravodajských relací na ČT24 a do pořadu Zóna, kde bych měl komentovat průběh některých úkolů, které kluci plnili.
Highlight měsíce:
Bezmála dva týdny jsem strávil v léčebných slatinných lázních v Třeboni. Není to zde úplně „hodobožové“ místo pro trénink „uphill sportovce“, ale k cyklistice je to tu hodně přívětivé a najel jsem tu slušný vytrvalostní základ, aby bylo na čem stavět další výkonnostní progres. Hlavně jsem tu ale intenzivně pracoval na rehabilitaci a snad i odstranil poslední neduhy na mém kotníku. Nakonec mi to vykouzlilo úsměv na tváři, protože se konečně začínám cítit fyzicky dobře!
Robert Vrlák
Lezenie okolo Malagy ako príprava pred expedíciou Grónsko 2023
V máji sme vyrazili za Matejom, ktorý sa s celou rodinou presťahoval do Malagy. S Matejom som minulý rok vyliezol dva krát na Denali. Pridal sa k nám aj Stano, náš tretí člen nadchádzajúcej expedície do Grónska na 900 m skalnú vežu Ulamersortuaq. Týždeň sme liezli v okolí Malagy v tienistých sektoroch. Trénovali sme čo najviac lezeckého pohybu aj v nižších obtiažnostiach. V Grónsku nás čaká dlhé a vyčerpávajúce lezenie.
Oblasti:
Desplomilandia
Chilam Balam
Pinares de San Anton
Moje najlepšie vylezené cesty (obtiažnosti sú vo francúzskej stupnici):
Judas 7b, flash
Cheyenne 7a+/ 7b, flash
Viejos y puretas 7a, flash
Cosas caseras 7a, PP
Jakub Cejpek
Nejlepší skialp sezóny. Začátkem května jsme se užili fantastické tři dny v opuštěné divočině Bernských Alp. Na lyžích jsme nachodili 55 kilometrů, vylezli jižní stěnou a JV hřebenem na Lauteraarhorn (4042 m) a následně si vychutnali výživný sjezd až 45stupňovým svahem. Třešničkou na dortu byly noclehy v odlehlém bivaku Aar a na ještě zavřené chatě Lauteraar. Lepší závěr sezóny jsme si nemohli přát!
Martin Šulek
Hike&Fly Challenge 52 - vymyslel som si na 2023 aktivitu kazdy tyzden vyslapat kopec/vrch/stit a zletiet ho. Niekedy pocasie uplne nepraje ako pri cislach 17 a 18, kedy na Kriznej prsi a prvy krat ju musim zliezt na nohach, ale dole sa otacam a slapem este raz, lebo dazd ustava a hmla sa trha. Slapem s plnou vybavou niekolko krat za den lebo sa pripravujem na Hike&Fly Mont Blanc. Budem v jeho blizkosti v ramci dokumentovania Red Bull X-Alps ak vyda pocasie na vystup a zlet chcem byt pripraveny. Tak zbieram vyskove metre kde to ide ;). Neplanoval som to, ale moj H&F Challenge 52 je vybornou pripravou na pokus o Hike&Fly Mont Blanc!
Trail Hero Simona Hudoková
Preteky:
Beh na Rokoš, beh do vrchu - 6,8km / 760up / 1. miesto ženy s celkovým časom 50minút.
Endorfun, beh na Kľak a zbeh do Rajeckej Lesnej, 12km / 750up / 1.miesto ženy s novým traťovým rekordom ženským, ktorý som si držala. Tento rok som ho posunula o skoro 2 minúty. Ako aj zlepšenie času vo výbehu na vrchol - cca 4,5km / 680up / vrchol.
Behanie/tréningy - sumár: 350km
Počas mesiaca nakoľko prvé týždne som mala preteky, som bola trošku nimi obmedzená aby som sa stále aj udržiavala energicky. Tréningy som musela držať trošku výklusovo a ľahko. Keďže som ich mala po sebe dva týždne, zvyšný mesiac som dokopala len tréningy.
Naďalej budem len trénovať bez pretekov až na LHUT. LHUT mi pripravuje tréner, začali mi viac objemové bežecké tréningy ako aj intervaly a tempové behy, ktoré sú podstatne dlhšie. Momentálne tvoria moje tréningy 6x beh, 3x bicykel, 3x posilka + 2hodiny flexibility. Pomerne dosť no snažím sa voľné behy ísť naozaj voľne v pomalom tempe a energicky sa držať a len intervaly či tempové behy nabombiť.
Nešla som ešte preteky, ktoré by boli také dlhé. Sama som trošku z nich v strese keďže môj dlhý pretek (horský maratón) minulý rok bol s podstatne menším prevýšením a šla som so supportom kamarátom, ktorý mi robil predovšetkým podporu aby to hlava zvládala. Polovica tejto trasy bola po betóne. Teším sa ale na LHUT, i keď mám SKY RACE (31 km + 2100 m), bude to aj pre mňa výzva to neprepáliť. Do zhruba 15-20km si verím, potom to už bude trošku boj. Ale verím, že môj tréner vie čo robí a tréningy, ktoré sú náročnejšie ma pripravia aby som to hlavne zvládla a neopustila sa v strede trasy :D.
Energicky sledujem ako čo mi vyhovuje jesť a pod... Toto je asi najťahšie u mňa, keďže počas behu mám obrovské problémy niečo dostať do seba. Zatiaľ som našla piškóty, ktoré i keď sú suché mi maximálne vyhovujú a neskrúcajú žalúdok. Taktiež som prešla na viac sacharidov čo v tréningoch aj cítim.... Energia zatiaľ je pri tréningoch (no večer padám mŕtva) a verím, že teraz ma čakajú ešte 2 náročné týždne, kde týždenne nabehám skoro 100vku a pretek SKY RACE si naplno užijem. Moc sa teškám ako to bude celé prebiehať.
Nakoľko som si kúpila aj nový carbonový bajcik chodím aj dosť bicyklovať. Nesilim to veľmi, skôr si užiť vykrútenie nôh, ktoré momentálne často sú ak dve bandasky :D.
